“为了健康地处理社交网络，你需要过滤和辨别什么是你的，什么是别人的，什么是真实的，什么不是，什么是你真正想要分享的，什么是外部收费。注意不要让你在社交媒体上的出现成为你生活的中心，在提供你想向他人展示的、不真实的、不真实的（最终体现了一个角色）的图像时要小心。细心在于做事时只想让别人看到你在做什么。”
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评估由心理学家进行 竹本莉亚亚由美，认知行为治疗专家。她解释说，人们对外表的痴迷 社交网络 可以让内容创作者远离现实生活。
虚拟友谊和骚扰之间的界限
上周一（12），影响者 马修斯·科斯塔 在 Instagram Stories 上发表了一篇言论，他在该社交网络上拥有 2,7 万粉丝。幽默内容的创作者透露，由于他在街上遭受骚扰，他的心理健康状况正在恶化。
“我正处于一生中心理健康状况最差的阶段。尽管我的事业蒸蒸日上，但我真的很难过。我去普通的酒吧，普通的聚会，所以我不属于做私人事情的富人和名人。我去正常的地方，我真的很希望被像正常人一样对待，但我知道这已经不可能了。这是我为自己选择的生活，公共生活。这就是我发现可以让我的家人过上更好生活的东西。但这种骚扰实际上对我来说并不健康”，他解释道。
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马修斯说，互联网似乎在人与人之间提供了亲密感 影响力 和追随者为不愉快的情况打开了空间。 “我每天在街上都感到在很多方面受到不尊重，无论是言语上还是身体上。因为他是一个冷静、轻松、平易近人的孩子，人们觉得自己有权拥有很多东西。我不会再接受任何对我的不尊重。我不会无礼，我只是完全忽略它。我这样做是为了我自己好，因为如果我不设定自己的限制，没有人会这样做。我比以往任何时候都更需要它”，他说。
对于心理学家竹本莉亚·步美（Lia Ayumi Takemoto）来说，有必要注意令人筋疲力尽的日常工作和始终为追随者提供帮助的压力——这可能是非常有害的。 “在处理人们的要求、批评和压力时，照顾好心理和情感方面是极其重要的。培养情商和智慧来衡量和知道如何处理这份工作所面临的一切风险”，他补充道。 她还补充说，数字影响者必须进行自我评估：我在多大程度上愿意与公众分享这一点？我这样做只是因为有人问我吗？他们的意志也是我的吗？
这就是为什么在这个案例和许多其他案例中，治疗成为了盟友。利亚强调寻求专业帮助的重要性——这种态度 马修斯·科斯塔 通过故事透露，他已经拿走了它。
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私生活的暴露：加比·勃兰特和博卡·罗莎的案例
最近另一个暴露公共生活对私人生活影响的案例是加比·勃兰特怀孕事件的曝光。在怀孕谣言在社交媒体上的多个八卦资料中传播后，这位有影响力的人公开透露她怀孕了。在 Instagram 上发布的声明中，她解释说，她之所以没有发布这一消息，是因为这是一次极其危险的怀孕，会出现胎盘早剥和瘀伤。
“我的隐私再一次在违背我意愿的情况下被侵犯和暴露。作为母亲，我的本能是躲起来保护你，但我忘记了，现在我没有权利选择如何、何时或是否会曝光这样的事情。”加比写道。
这个案例与以下案例非常相似 粉红色的嘴。这位女商人兼有影响力的人还在未经她许可的情况下在互联网上曝光了她的怀孕情况。在她的 YouTube 频道上的一部纪录片中，比安卡感叹道： “这应该是犯罪行为。婴儿的生命处于危险之中。女人在这个早期阶段，除了是她应该有权利说出自己的时刻之外，更是孩子的生命，因为很多女人在这个阶段都会遭遇流产。最大的原因之一是心理上的、情感上的。”
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莉亚·武本 (Lia Takemoto) 解释说，名人世界中焦虑和抑郁的病例数量非常高——这既是由于紧张的工作日常和过度暴露造成的。 “压力和缺乏隐私可能会导致人际关系和行为问题。人们总是生活在过度的紧张、焦虑之中，他们越出名，压力就越大，”他补充道。
