素食主义与食物有关——也就是说，它是不吃肉的人的饮食。 但其中也存在一些变化。例如，蛋奶素食者包括吃鸡蛋、牛奶和乳制品的人；素食者不吃任何动物来源的东西。你知道这个区别吗？
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另一方面，纯素食主义是一种不仅仅与食物有关的生活方式。 素食主义者不食用任何动物来源的东西，从食物到衣服、化妆品或任何有丝毫动物来源痕迹的东西。 您可能见过带有该术语的标签 残酷自由，嗯？这意味着该产品尚未在动物身上进行测试。
远远看上去，似乎很难适应这种受限的套路吧？但事实并非如此！如今，替换品的价格要便宜得多。
易于获取且未包装的食品：
- 豆类（所有类型的豆类）
- 扁豆
- 鹰嘴豆
- 豌豆
这些食物含有大量蛋白质、铁和锌，是纯素食者和素食者饮食的一部分，而且价格实惠。哦，不要忘记：如果您要改变饮食，咨询营养师很重要。 😉
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工业化
如今，即使是工业化产品也更容易找到。许多公司已经在生产不含动物成分的糖果、糖果、零食和饼干。一探究竟：
- 塞拉有 极好的， 这是一个 100% 蔬菜系列。
- 美味糖果 Fini 推出了该系列 斯穆弗里.
家乐福连锁超市有自己的素食系列。秀一下吧？
超越烹饪领域，化妆品 残酷自由 它们在任何货架上都很容易找到。如果您正在寻找它们，这些是一些证明该产品未经动物测试的符号。
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但为什么这是成千上万人的选择呢？ 🤔
一般来说，采取这种生活方式的人反对动物的痛苦。 您是否知道，每年有 70 亿只动物被宰杀供人类食用？ 在巴西，每秒有 181 人死亡。太多了吧？为了减少我们对地球的影响，必须减少肉类消费。
您喜欢这些概念吗？由你来评估你的生活是否有改变的空间。 🌱
Curto 策展人
- 停止吃动物 （SVB）
- 肉类消费：建立有关减少肉类消费的对话至关重要 （Br 环境）
