体力活动

糟糕的夜晚:体力活动可以抵消伤害

最近发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究表明,进行身体活动有助于补偿(至少部分补偿)睡眠不佳造成的损害。据作者称,这是首批使用加速度计评估身体活动和睡眠质量联合影响的研究之一,加速度计是一种带有传感器的手表,用于评估运动水平。 

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