人工智能可以帮助你制定锻炼计划;查看提示
文本生成人工智能 (AI) 工具,例如 ChatGPT 和巴德,在为那些想要开始一些体育活动的人提供建议方面非常有用。
本周一(26日),巴西利亚工业社会服务机构(Sesi)开展的健康与工作调查得出的结论是,52%的巴西人很少或从不进行体育活动。在进行体育锻炼的人群中,22% 的人每天锻炼一次,13% 的人每周至少锻炼 8 次,XNUMX% 的人每周至少锻炼两次。
最近发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究表明,进行身体活动有助于补偿(至少部分补偿)睡眠不佳造成的损害。据作者称,这是首批使用加速度计评估身体活动和睡眠质量联合影响的研究之一,加速度计是一种带有传感器的手表,用于评估运动水平。