我们已经在这里解释过了 Curto 新闻是什么 B耗尽：一种与工作倦怠有关的疾病，可能与焦虑甚至抑郁相混淆，因为它们有相似的症状。而这个问题总是出现在社交媒体上：
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什么是焦虑？它什么时候会成为一种疾病？
据 国家心理健康研究所偶尔的焦虑——当某件事即将发生时，你会感到一阵阵的不安，你会混淆恐惧和喜悦——这是生活的正常组成部分。生活充满了有关健康、金钱或家庭问题的问题。但焦虑症不仅仅涉及暂时的担忧或恐惧。对于被诊断患有焦虑症的人来说，这种感觉不会消失，而且可能会随着时间的推移而恶化。症状可能会干扰日常活动，例如工作表现、学业和人际关系。
有几种类型的 焦虑症，包括广泛性焦虑症、恐慌症、社交焦虑症以及各种与恐惧症相关的疾病。
如何区分焦虑和倦怠？
“焦虑可能有多种诱因，其中之一甚至可能是压力或工作负荷过重，但焦虑与 B 的区别是什么？耗尽 就是后者是一种情绪变化非常剧烈的情况。它通常会带来焦虑症状，但工作相关的过度压力也会引发情绪和睡眠的变化”，精神科医生 Eliseu Labigalini Júnior 解释道。
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专家表示，工作也可能是一种“压力”因素，产生焦虑，这就是为什么人们很难理解一种情况和另一种情况的原因。
抑郁症的一些身体症状与焦虑症相同，例如感到疲倦、缺乏精力、烦躁、悲伤或焦虑。
加州大学旧金山分校精神病学和行为科学系教授艾丽莎·埃佩尔 (Elissa Epel) 是《压力处方：七天获得更多快乐和轻松》一书的作者，她也有助于区分焦虑、抑郁和倦怠。
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“这个人也可能会对自己的角色和效率产生绝望感，并觉得工作中的事情永远不会改变。这与抑郁思维相似，在抑郁思维中，我们感到绝望，看不到隧道尽头的光明”，他解释道。
然而，根据专家的说法，抑郁症通常集中在自己身上：患者感到自己毫无价值或自我批评。虽然 倦怠 其核心是“来自工作需求的不可持续的慢性压力，无论是在家中的无偿工作、作为护理人员，还是日常工作的需求。”
如果您遇到任何这些症状，最重要的是去看精神科医生并进行评估！
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@curtonews 是焦虑还是倦怠？病症有相似的症状，但原因不同。
♬ 原声 – Curto 新闻
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