素食主義與食物有關——也就是說，它是不吃肉的人的飲食。 但其中也存在一些變化。例如，蛋奶素食者包括吃雞蛋、牛奶和乳製品的人；素食者不吃任何動物來源的東西。你知道這個差別嗎？
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另一方面，素食主義是一種不僅僅與食物有關的生活方式。 素食主義者不食用任何動物來源的東西，從食物到衣服、化妝品或任何有絲毫動物來源痕跡的東西。 您可能會看過帶有該術語的標籤 殘酷自由，嗯？這意味著該產品尚未在動物身上進行測試。
遠遠看上去，似乎很難適應這種受限的套路吧？但事實並非如此！如今，替換品的價格便宜得多。
易於取得且未包裝的食品：
- 豆類（所有類型的豆類）
- 扁豆
- 鷹嘴豆
- 豌豆
這些食物含有大量蛋白質、鐵和鋅，是純素食者和素食者飲食的一部分，而且價格實惠。哦，不要忘記：如果您要改變飲食，諮詢營養師很重要。 😉
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工業化
如今，即使是工業化產品也更容易找到。許多公司已經在生產不含動物成分的糖果、糖果、零食和餅乾。一探究竟：
- 獅子山有 極好的， 這是一個 100% 蔬菜系列。
- 美味糖果 Fini 推出了系列 斯穆弗里.
家樂福連鎖超市有自己的素食系列。秀一下吧？
超越烹飪領域，化妝品 殘酷自由 它們在任何貨架上都很容易找到。如果您正在尋找它們，這些是一些證明該產品未經動物測試的符號。
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但為什麼這是成千上萬人的選擇呢？ 🤔
一般來說，採取這種生活方式的人反對動物的痛苦。 您是否知道，每年有 70 億隻動物被宰殺供人類食用？ 在巴西，每秒有 181 人死亡。太多了吧？為了減少我們對地球的影響，必須減少肉類消費。
您喜歡這些概念嗎？由你來評估你的生活是否有改變的空間。 🌱
Curto 策展人
- 停止吃動物 （SVB）
- 肉類消費：建立有關減少肉類消費的對話至關重要 （Br 環境）
