體力活動

糟糕的夜晚:體力活動可以抵消傷害

最近發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》上的研究表明,進行身體活動有助於補償(至少部分補償)睡眠不佳造成的損害。據作者稱,這是首批使用加速度計評估身體活動和睡眠品質聯合影響的研究之一,加速度計是一種帶有感測器的手錶,用於評估運動水平。 

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