人工智慧可以幫助你制定運動計畫;查看提示
文字生成人工智慧 (AI) 工具,例如 ChatGPT 和巴德,在為那些想要開始一些體育活動的人提供建議方面非常有用。
本週一(26日),巴西利亞工業社會服務機構(Sesi)所進行的健康與工作調查得出的結論是,52%的巴西人很少或從不進行體育活動。在進行體能訓練的人群中,22% 的人每天運動一次,13% 的人每周至少運動 8 次,XNUMX% 的人每周至少運動兩次。
最近發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》上的研究表明,進行身體活動有助於補償(至少部分補償)睡眠不佳造成的損害。據作者稱,這是首批使用加速度計評估身體活動和睡眠品質聯合影響的研究之一,加速度計是一種帶有感測器的手錶,用於評估運動水平。