我們已經在這裡解釋過 Curto 新聞是什麼 B耗盡：一種與工作倦怠有關的疾病，可能與焦慮甚至憂鬱混淆，因為它們有相似的症狀。而這個問題總是出現在社群媒體上：
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什麼是焦慮？它什麼時候會變成一種疾病？
根據 國家心理健康研究所偶爾的焦慮——當某件事即將發生時，你會感到一陣陣的不安，你會混淆恐懼和喜悅——這是生活的正常組成部分。生活充滿了有關健康、金錢或家庭問題的問題。但焦慮症不僅涉及暫時的擔憂或恐懼。對於被診斷出患有焦慮症的人來說，這種感覺不會消失，而且可能會隨著時間的推移而惡化。症狀可能會幹擾日常活動，例如工作表現、學業和人際關係。
有幾種類型 焦慮症，包括廣泛性焦慮症、恐慌症、社交焦慮症以及各種與恐懼症相關的疾病。
如何區分焦慮和倦怠？
「焦慮可能有多種誘因，其中之一甚至可能是壓力或工作負荷過重，但焦慮與 B 的區別是什麼？耗盡 就是後者是一種情緒變化非常劇烈的情況。它通常會帶來焦慮症狀，但工作相關的過度壓力也會引發情緒和睡眠的變化”，精神科醫生 Eliseu Labigalini Júnior 解釋道。
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專家表示，工作也可能是一種「壓力」因素，產生焦慮，這就是為什麼人們很難理解一種情況和另一種情況的原因。
憂鬱症的一些身體症狀與焦慮症相同，例如感到疲倦、缺乏精力、煩躁、悲傷或焦慮。
加州大學舊金山分校精神病學和行為科學系教授艾麗莎·埃佩爾 (Elissa Epel) 是《壓力處方：七天更快樂和輕鬆》一書的作者，她也有助於區分焦慮、憂鬱和倦怠。
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「這個人也可能會對自己的角色和效率產生絕望感，並覺得工作中的事情永遠不會改變。這與憂鬱思維類似，在憂鬱思維中，我們感到絕望，看不到隧道盡頭的任何光明”，他解釋道。
然而，根據專家的說法，憂鬱症通常集中在自己身上：患者感到自己毫無價值或自我批評。雖然 職業倦怠 其核心是“來自工作需求的不可持續的慢性壓力，無論是在家中的無償工作、作為護理人員，還是日常工作的需求。”
如果您遇到任何這些症狀，最重要的是去看精神科醫生並進行評估！
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@curtonews 是焦慮還是倦怠？病症有相似的症狀，但原因不同。
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