Hvad er forskellen mellem vegetarisme og veganisme?

Vegetarisme hænger sammen med mad - det vil sige, at det er kosten for en, der ikke spiser kød. Men inden for det er der nogle variationer. Lacto-ovo vegetarisk omfatter for eksempel dem, der spiser æg, mælk og mejeriprodukter; Vegetarer spiser ikke noget af animalsk oprindelse. Vidste du denne forskel?

Veganisme er derimod en livsstil, der ikke kun er knyttet til mad. Veganere indtager ikke noget af animalsk oprindelse, fra mad til tøj, kosmetik eller andet, der har det mindste spor af animalsk oprindelse. Du har sikkert set en etiket med udtrykket grusomhed fri, hva'? Det betyder, at produktet ikke er testet på dyr.

På lang afstand ser det ud til at være svært at tilpasse sig denne begrænsede rutine, ikke? Men det er det ikke! I disse dage er udskiftninger meget mere overkommelige. 

Let tilgængelige og uemballerede fødevarer:

• Bælgplanter (alle typer bønner)
• Linser
• Kikærter 
• Ært

Disse fødevarer har en masse protein, jern og zink, er en del af kosten for veganere og vegetarer og er overkommelige. Åh, og glem ikke: Hvis du skal ændre din kost, er det vigtigt at konsultere en ernæringsekspert. 😉

industrialiseret

I dag er selv industrialiserede produkter nemmere at finde. Mange virksomheder fremstiller allerede dyrefri slik, slik, snacks og småkager. Tjek det ud:

• Seara har Utrolig, som er en 100% vegetabilsk linje.

• Fini, af lækre slik, lancerede linjen Smoofri.

Supermarkedskæden Carrefour har sin egen veganske linje. Vis, ikke?

Går ud over det kulinariske univers, kosmetik grusomhed fri De er nemme at finde på enhver hylde. Hvis du leder efter dem, er det nogle symboler, der bekræfter, at produktet ikke er testet på dyr.

Men hvorfor er dette en mulighed for tusindvis af mennesker? 🤔

Generelt er folk, der adopterer denne livsstil, imod dyrs lidelser. Vidste du, at der hvert år bliver dræbt 70 milliarder dyr til konsum? I Brasilien dør 181 hvert sekund. For meget, hva'? Og for at mindske vores indvirkning på kloden skal kødforbruget reduceres. 

Kunne du lide disse koncepter? Det er op til dig at vurdere, om du har plads til ændringer i dit liv. 🌱

Curto Kuration

• Stop med at spise dyr (SVB)
• Kødforbrug: Opbygning af dialoger om reduktion er afgørende (Br Ambiental)