Ferie: hvorfor er det så vigtigt for børn at lege i havet?

Ja, den smittende glæde, som vi ser hos børn, når de leger med vand i naturlige rum, såsom havet, søer, floder eller vandfald, kan videnskabeligt forklares: aktiviteter med vand i naturlige rum bringer velvære ikke kun til børn, men garanterer også en mental sundhed i voksenalderen.

Det er vigtigt at sikre, at børn har kontakt med naturen, som konkluderet af en undersøgelse udført af forskere ved University of Exeter efter at have analyseret data fra 18 lande, herunder Europa, USA og Canada. (Klik her for at læse undersøgelsen i Journal of Environmental Psychology)

Adskillige undersøgelser har allerede fremhævet de sundhedsmæssige fordele ved kontakt med grønne områder (såsom parker, skove og haver). Men nu har forskere søgt at forstå virkningen af ​​vandmiljøer.

Affektiv hukommelse

Blandt hypoteserne til at forklare fordelene ved kontakt med naturen og blå rum i barndommen er skabelsen af ​​en positiv oplevelse og en affektiv hukommelse, som muligvis vil få personen til at besøge disse steder oftere gennem hele livet. 

"Dette ender med at forstærke det velvære, der opfattes i barndommen, og dette i sig selv favoriserer mental sundhed, fordi det øger tilfredsheden med livet", forklarede Eliseth Leão, leder af den tværfaglige forsknings- og undersøgelsesgruppe om forbindelsen med natur, sundhed og velvære og forsker på Undervisnings- og forskningscentret på Hospital Israelita Albert Einstein.

Ifølge forskeren hjælper naturlige miljøer med at regulere følelser og styre stressprocesser, ud over at fremme børns kognitive udvikling med en deraf følgende stigning i grå substans i den præfrontale cortex.

"Dette er en beskyttende faktor mod depression, da undersøgelser viser, at dette hjerneområde ser ud til at være relateret til depression," forklarede han.

fordelene ved vand

Blå rum har unikke sansekvaliteter – såsom lysreflektion på vandet, bevægelsen af ​​havbølger, lyden af ​​vandbevægelser – og muliggør en række fritidsaktiviteter, såsom fiskeri, svømning, vandsport m.fl. andre, påpeger undersøgelsens forfattere.

Ifølge Eliseth har hvert scenarie, vi ser, når vi betragter vand (det være sig havet, vandfaldet eller en rolig sø) potentiale til at udløse en specifik positiv følelse, der øger følelsen af ​​velvære. 

”Vi havde mulighed for at observere dette med en undersøgelse ved hjælp af en fotografisk billedbank, som vi validerede til potentiel brug i kliniske miljøer og forskning om emnet. Vi indser, at hvert element i naturen har potentialet til at bringe forskellige følelser til mennesker. Hvis vi observerer dette på fotografier, er det meget sandsynligt, at det også sker i naturlige omgivelser”, fremhævede han.

Ifølge Eliseth aktiverer havlyde også den præfrontale cortex-region, som er forbundet med følelser. Ydermere bidrager bølgerne til dannelsen af ​​negative ioner, der accelererer iltabsorptionskapaciteten (og dette forbedrer blodets iltning) og øger hjerneaktiviteten. 

"Når man indånder disse negative ioner, er der en stigning i serotonin, som er en neurotransmitter, der regulerer humør og søvn. Det er derfor, havet hjælper med at lindre depression og stress og forårsager også en deraf følgende forbedring af søvnen," forklarede han.

Kilde: Einstein Agency

Veja também:

Forener miljø og rejse?

De seneste somre har været præget af ekstreme vejrbegivenheder - såsom storme, der forårsagede frygtelige oversvømmelser - accentueret af klimaændringer. Men årets varmeste årstid betyder også ferier og rejser. Vidste du, at de har en direkte indvirkning på miljøet? O Curto Nyheder vil forklare dig det.

Modtag nyheder og newsletters gør Curto Nyheder af Telegram e WhatsApp.