چرا (چریدن، در ترجمه آزاد از انگلیسی) نامی است که به این عمل مصرف غذا در طول روز، معروف «چنگ زدن» نیز داده شده است.
تبلیغات
این اصطلاح هنوز در برزیل کمی مورد مطالعه قرار گرفته است و تعریف آن اخیراً به روز شده است: چیزی نیست جز مصرف مقادیر کم غذا به روشی تکراری و برنامه ریزی نشده، بدون اینکه پاسخی به محرک گرسنگی باشد.
همچنین با از دست دادن کنترل بر آنچه مصرف می شود مشخص می شود، اما با پرخوری (که بیشتر به مصرف همزمان مقدار زیادی غذا مربوط می شود) متفاوت است.
دکتر سیلویا پمپئو می‌گوید: «من همیشه در این مواقع به دنبال چیزی شیرین می‌گردم، می‌تواند آب نبات، آب نبات، آدامس باشد... این احساس آرامش لحظه‌ای را به ارمغان می‌آورد». مانند اکثریت جمعیت - که خود را در اوج کووید-19 منزوی کردند - او نیز متوجه شد که این عادت "نیش زدن" شدیدتر شده است.
تبلیغات
«تا به امروز، هر بار که واقعاً استرس دارم، همه چیز را متوقف می‌کنم و به دنبال چیزی شیرین برای خوردن می‌گردم. سیلویا می‌گوید: «این معمولا شکلاتی است، زیرا به من احساس بهتری می‌دهد، حتی اگر برای مدت کوتاهی.
به طور کلی ، چرت زدن این با زمانی از روز مرتبط است که برای جبران برخی شرایط به دنبال "لذت"، آرامش یا تسکین در غذا هستیم. چه کسی هرگز؟ 🤫
شناسایی این رفتار می تواند به پیشگیری از …
... سایر اختلالات مرتبط با مشکلات روانی و خوردن، از جمله پرخوری.
تبلیغات
A psicóloga Marília Consolini Teodoro de Paiva, doutora em psicologia, desenvolveu uma ferramenta de rastreio por meio de uma pesquisa realizada na Universidade de São Paulo (USP) em Ribeirão Preto, no interior de São Paulo.
این مطالعه اعتبار این ابزار را تایید کرد که قادر به شناسایی علائم مشکل ساز این رفتار و نشان دهنده نیاز به ارجاع برای ارزیابی بالینی برای تشخیص است.
تحقیق چگونه کار کرد؟
این مطالعه به چندین مطالعه تقسیم شد که با مروری بر کنترل‌های رژیم غذایی و رفتارهای مرتبط شروع شد - چاقی با اختلالات خوردن مرتبط است.
تبلیغات
پس از آن، گروه به بررسی چرت زدن و چگونه خود را در عموم مردم نشان داد.
برای به دست آوردن داده های برزیلی، روانشناس تظاهر این رفتار را در نمونه ای متشکل از 823 نفر بررسی و ارزیابی کرد که 542 نفر از آنها وزن طبیعی و 281 نفر دارای اضافه وزن یا چاق بودند.
شرکت کنندگان الف دریافت کردند questionمجله آنلاین، که از یک روش اصلی توسعه یافته در پرتغال اقتباس شده و برای جمعیت برزیل تأیید شده است.
تبلیغات
12 گویه ارزیابی شد که رفتار را به دو خرده مقیاس تقسیم می‌کند:
- o چرت زدن تکراری (که آنقدرها هم مضر نیست زیرا با پایین ترین سطح اختلال در خوردن همراه است)
- o چرت زدن اجباری، که در واقع به سلامتی آسیب می رساند زیرا بیشتر با عدم کنترل همراه است.
تنظیم عاطفی
نتایج نشان می دهد که چرت زدن به عنوان یک مکانیسم تنظیم هیجانی عمل می کند - در جستجوی رهایی از سایر علائم (مانند افسردگی، استرس و اضطراب) با استرس به عنوان واسطه در تظاهر این رفتار ظاهر می شود.
"این ارتباط با علائم استرس و اضطراب، مرتبط با سطوح وزن بالاتر را توضیح می دهد. نمی توانیم بگوییم که استرس باعث می شود چرت زدناین محقق می گوید، اما در تداخل با این رفتار ارتباط بالایی دارد.
این مطالعه همچنین نشان می دهد که چرت زدن اجباری به طور قابل توجهی ظاهر شد در نمونه افراد چاق.
علاوه بر این، نتایج مطالعات بین المللی را تایید می کند و تایید می کند که چرت زدن اجباری بیشتر با اختلالات روانی به ویژه اضطراب، افسردگی و استرس.
روانشناس تاکید می کند، با این حال، این ابزار تشخیص نمی دهد چرت زدن، فقط نشان دهنده مشکل است.
«بر اساس نتایج این questionبسته به نتیجه، فرد برای ارزیابی بالینی ارجاع داده می شود تا درک کند که چگونه این رفتار خود را عمیق تر نشان می دهد. کار من در تعریف ابزاری برای انجام این غربالگری برای پیگیری متوقف شد، اما به بحث تشخیص وارد نشد.»
خوردن چندباره همیشه رفتار مضری نیست
«شناسایی از چرت زدن این بیشتر به سطح از دست دادن کنترل با آن عمل مربوط می شود تا تعداد دفعاتی که فرد مقداری غذا را «انتخاب» کرده است. من ممکن است پنج بار در روز "نیش" کرده باشم، اما با کنترل کامل. در عین حال، ممکن است این کار را کمتر انجام داده باشم، با از دست دادن کنترل از اولین بار.» ماریلیا توضیح می دهد.
این رفتار هر چه بیشتر با از دست دادن کنترل همراه باشد به یک مشکل تبدیل می شود - از این رو داشتن ابزارهایی برای شناسایی در اسرع وقت اهمیت دارد.
@curtonews میدونی چرا چیه؟ و چگونه این عادت می تواند به سلامتی شما آسیب برساند؟ O #CurtoNews ♬ صدای اصلی – Curto رسانه
(با آژانس انیشتین/فرناندا باست)
همچنین ببینید:
