Você pode nunca ter escutado falar dessa fobia, mas deve conviver com ela todos os dias. Sabe quando a conexão de rede está fraca ou a bateria baixa? É sobre isso… a nomofobia é um medo irracional de ficar sem o seu celular ou ser impedido de usá-lo por algum motivo, como ausência de conexão à internet ou bateria fraca.
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Os smartphones passaram a ser nossos companheiros no trabalho, na vida social, no lazer e até nas relações familiares. No entanto, o uso excessivo pode causar problemas de dependência, vício, e até provocar acidentes.
Nos Estados Unidos, cerca de 27% dos motoristas adultos utilizam o celular enquanto dirigem. Esse número aumenta para 34% no caso dos condutores mais jovens.
No Brasil, a tendência também é presente: segundo a Associação Brasileira de Medicina do Tráfico, o uso do celular ao volante já é a terceira maior causa de mortes no trânsito chegando a gerar 154 mortes por dia, 54 mil por ano. Aquela simples olhada nas mensagens no meio do tráfego ou no sinal vermelho pode colocar em risco a sua vida e a de pessoas ao seu redor.
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Sintomas físicos e psicológicos
A ausência do celular provoca ansiedade e angústia, o que pode ser notado por meio do aumento considerável dos batimentos cardíacos e da pressão sanguínea, segundo um estudo recente da Universidade do Missouri.
No ano passado, uma pesquisa da consultoria global Digital Turbine mostrou que uma parcela considerável da população era incapaz de ver-se privada de seu telefone: 39% da população dizia não conseguir ficar longe dele por mais de uma hora, sendo que 20% não suportam sequer trinta minutos sem sua presença!
Não há dúvidas de que os aparelhos tecnológicos facilitam a nossa vida, mas eles devem ser usados com bom senso para não afetar a qualidade dela. A ‘nomofobia‘ deve ser tratada com bastante atenção e com suporte de psicólogo, psiquiatra ou psicoterapeuta, apontam especialistas.
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Outros estudos já mostraram que além da total dependência dos celulares, pessoas com nomofobia apresentam sintomas emocionais comparáveis aos da dependência química, que vão da angústia, e irritabilidade, à crises de pânico, tristeza, solidão e até depressão.
Fique atento aos sinais
Algumas atitudes podem indicar a nomofobia, como manter o celular ligado 24 horas por dia e dormir com o celular embaixo do travesseiro, conferir repetidamente as chamadas, os e-mails e as mensagens de aplicativos, checar a bateria a todo momento, sentir desconforto quando está em um local sem sinal de telefonia móvel ou Wifi e diminuir a vida social e o contato com a família para ficar com o celular.
Então, tente equilibrar o tempo de uso dos smartphones e não adoeça por conta deles.
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