Merumput (merumput, dalam terjemahan gratis dari bahasa Inggris) adalah nama yang juga diberikan untuk tindakan mengonsumsi makanan sepanjang hari, yang terkenal dengan “mencubit”.
PUBLISITAS
Istilah ini masih sedikit dipelajari di Brasil dan definisinya baru-baru ini diperbarui: istilah ini tidak lebih dari konsumsi makanan dalam jumlah kecil secara berulang dan tidak terencana, tanpa merupakan respons terhadap rangsangan kelaparan.
Hal ini juga ditandai dengan hilangnya kendali atas apa yang dikonsumsi, namun berbeda dengan bingeing (yang lebih berkaitan dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sekaligus).
“Saya selalu mencari sesuatu yang manis pada saat-saat seperti ini, bisa berupa permen, permen, permen karet...itu memberikan perasaan lega sesaat”, kata dokter biomedis Silvia Pompeu. Seperti sebagian besar masyarakat – yang mengisolasi diri pada puncak pandemi Covid-19 – ia juga menyadari bahwa kebiasaan “mencubit” ini menjadi lebih intens.
PUBLISITAS
“Sampai hari ini, setiap kali saya merasa sangat stres, saya menghentikan semuanya dan mencari sesuatu yang manis untuk dimakan. Biasanya coklat, karena membuat saya merasa lebih baik, meski hanya sebentar”, kata Silvia.
Secara umum, merumput Hal ini terkait dengan waktu ketika kita mencari “kesenangan”, relaksasi atau kelegaan dalam makanan, untuk mengimbangi situasi tertentu. Siapa yang tidak pernah? 🤫
Mengidentifikasi perilaku ini dapat membantu mencegah…
…gangguan lain yang berhubungan dengan masalah psikologis dan makan, termasuk makan berlebihan.
PUBLISITAS
Psikolog Marília Consolini Teodoro de Paiva, PhD di bidang psikologi, mengembangkan alat penyaringan melalui penelitian yang dilakukan di Universitas São Paulo (USP) di Ribeirão Preto, di pedalaman São Paulo.
Studi tersebut memvalidasi instrumen ini, yang mampu mengidentifikasi tanda-tanda bermasalah dari perilaku ini dan menunjukkan perlunya rujukan untuk evaluasi klinis guna membuat diagnosis.
Bagaimana cara kerja penelitiannya?
Penelitian ini dibagi menjadi beberapa penelitian, dimulai dengan tinjauan pengendalian pola makan dan perilaku terkait – obesitas berkorelasi dengan gangguan makan.
PUBLISITAS
Setelah itu, kelompok meninjau merumput dan bagaimana hal itu terwujud dalam masyarakat umum.
Untuk memperoleh data di Brazil, psikolog menyelidiki dan mengevaluasi manifestasi perilaku ini pada sampel 823 orang – 542 di antaranya dianggap memiliki berat badan normal dan 281 kelebihan berat badan atau obesitas.
Peserta menerima a questionjurnal online, yang diadaptasi dari metodologi asli yang dikembangkan di Portugal dan divalidasi untuk penduduk Brazil.
PUBLISITAS
12 item dievaluasi yang mengidentifikasi perilaku dibagi menjadi dua subskala:
- o merumput berulang-ulang (yang tidak terlalu berbahaya karena dikaitkan dengan tingkat gangguan makan yang paling rendah)
- o merumput kompulsif, yang justru merugikan kesehatan karena lebih terkait dengan kurangnya kontrol.
Regulasi emosional
Hasilnya menunjukkan bahwa merumput bekerja sebagai mekanisme pengaturan emosi – dipraktikkan untuk menghilangkan gejala lain (seperti depresi, stres, dan kecemasan), dengan stres muncul sebagai mediator dalam manifestasi perilaku ini.
“Ini menjelaskan korelasinya dengan gejala stres dan kecemasan, terkait dengan tingkat berat badan yang lebih tinggi. Kita tidak bisa mengatakan bahwa stres menyebabkan merumput, tetapi memiliki relevansi yang tinggi dalam mengganggu perilaku ini”, kata peneliti.
Studi ini juga menunjukkan bahwa merumput kompulsif muncul lebih signifikan dalam sampel orang dengan obesitas.
Selain itu, hasil ini menguatkan penelitian internasional dan mengonfirmasi bahwa merumput kompulsif lebih dikaitkan dengan gangguan mental, terutama kecemasan, depresi, dan stres.
Namun, psikolog menekankan bahwa alat tersebut tidak mendiagnosis merumput, itu hanya menandakan masalahnya.
“Berdasarkan hasil ini questionBergantung pada kesimpulannya, orang tersebut dirujuk untuk evaluasi klinis untuk memahami bagaimana perilaku ini memanifestasikan dirinya secara lebih mendalam. Pekerjaan saya berhenti pada penentuan instrumen untuk melakukan skrining tindak lanjut ini, tetapi tidak sampai pada masalah diagnosis”, jelasnya.
Makan berkali-kali tidak selalu merupakan perilaku yang merugikan
“Identifikasi merumput Hal ini lebih berkaitan dengan tingkat hilangnya kendali terhadap tindakan tersebut dibandingkan dengan berapa kali orang tersebut 'memilih' suatu makanan. Saya mungkin 'menggigit' lima kali sehari, tetapi dengan kendali penuh. Pada saat yang sama, saya mungkin melakukannya lebih sedikit, dan kehilangan kendali sejak pertama kali”, jelas Marília.
Perilaku ini akan menjadi masalah jika dikaitkan dengan hilangnya kendali – oleh karena itu penting untuk memiliki alat untuk mengidentifikasinya sesegera mungkin.
@curtonews Tahukah anda apa itu penggembalaan? Dan bagaimana kebiasaan ini dapat membahayakan kesehatan Anda? HAI #CurtoNews ♬ suara asli – Curto Berita
(Kom Agensi Einstein/Fernanda Bassette)
Lihat juga:
