רְעִיָה (רעייה, בתרגום חופשי מאנגלית) הוא השם שניתן גם לפעולה זו של צריכת מזון לאורך היום, ה"צביטה" המפורסמת.
פִּרסוּם
המונח עדיין מעט נחקר בברזיל והגדרתו עודכנה לאחרונה: הוא לא יותר מאשר בליעה של כמויות קטנות של מזון באופן חוזר ונשנה ולא מתוכנן, מבלי להיות תגובה לגירוי הרעב.
היא מאופיינת גם באובדן שליטה על מה שנצרך, אך היא שונה מבולמוס (שזה קשור יותר לצריכת כמות גדולה של מזון בבת אחת).
"אני תמיד מחפש משהו מתוק בזמנים האלה, זה יכול להיות ממתקים, ממתקים, מסטיק... זה מביא את ההרגשה הזו של הקלה רגעית", אומרת הרופאה הביו-רפואית סילביה פומפאו. כמו רוב האוכלוסייה - שהתבודדה בשיא קוביד 19 - גם היא שמה לב שההרגל הזה של "צביטה" נעשה יותר אינטנסיבי.
פִּרסוּם
“עד היום, בכל פעם שאני ממש נלחץ, אני מפסיק הכל ומחפש משהו מתוק לאכול. בדרך כלל זה שוקולד, כי זה גורם לי להרגיש טוב יותר, גם אם לזמן קצר", אומרת סילביה.
באופן כללי, ה רעייה זה קשור לשעה ביום שבה אנו מחפשים "תענוג", רגיעה או הקלה באוכל, כדי לפצות על מצב כלשהו. מי אף פעם? 🤫
זיהוי התנהגות זו יכול לסייע במניעת...
... הפרעות אחרות הקשורות לבעיות פסיכולוגיות ואכילה, כולל אכילה מוגזמת.
פִּרסוּם
הפסיכולוגית מריליה קונסוליני תאודורו דה פaiva, דוקטורט בפסיכולוגיה, פיתח כלי מיון באמצעות מחקר שבוצע באוניברסיטת סאו פאולו (USP) בריביירו פרטו, בחלק הפנימי של סאו פאולו.
המחקר אימת מכשיר זה, המסוגל לזהות סימנים בעייתיים להתנהגות זו ולהצביע על צורך בהפניה להערכה קלינית לצורך ביצוע האבחנה.
איך פעל המחקר?
המחקר חולק למספר מחקרים, החל בסקירה של בקרות תזונתיות והתנהגויות נלוות - השמנת יתר נמצאת בקורלציה עם הפרעות אכילה.
פִּרסוּם
לאחר מכן, הקבוצה בחנה את רעייה וכיצד זה בא לידי ביטוי באוכלוסייה הכללית.
כדי לקבל נתונים ברזילאים, הפסיכולוג חקר והעריך את הביטוי של התנהגות זו במדגם של 823 אנשים - 542 מהם נחשבו למשקל תקין ו-281 היו בעלי עודף משקל או השמנת יתר.
המשתתפים קיבלו א questionכתב עת מקוון, אשר הותאם מתוך מתודולוגיה מקורית שפותחה בפורטוגל ואשר אושרה עבור אוכלוסיית ברזיל.
פִּרסוּם
12 פריטים הוערכו המזהים התנהגות מחולקת לשני תת-סולמות:
- o רעייה חוזר על עצמו (שזה לא מזיק כי זה קשור לרמה הנמוכה ביותר של הפרעות אכילה)
- o רעייה כפייתי, שלמעשה פוגע בבריאות כי הוא קשור יותר לחוסר שליטה.
ויסות רגשי
התוצאות מראות כי רעייה פועל כמנגנון ויסות רגשי - הוא מתורגל בחיפוש אחר הקלה מתסמינים אחרים (כגון דיכאון, מתח וחרדה), כאשר מתח מופיע כמתווך בביטוי של התנהגות זו.
"זה מסביר את המתאם עם סימפטומים של מתח וחרדה, הקשורים לרמות משקל גבוהות יותר. אנחנו לא יכולים לומר שמתח גורם רעייה, אבל יש לזה רלוונטיות גבוהה בהתערבות בהתנהגות הזו", אומר החוקר.
המחקר גם מראה כי רעייה כפייתיות הופיע בצורה משמעותית יותר במדגם של אנשים עם השמנת יתר.
יתר על כן, התוצאות מאששות מחקרים בינלאומיים ומאשרות כי רעייה קומפולסיבי קשור יותר ל הפרעות נפשיות, במיוחד חרדה, דיכאון ומתח.
הפסיכולוג מדגיש, עם זאת, שהכלי אינו מאבחן את רעייה, זה רק מסמן את הבעיה.
"בהתבסס על התוצאות של זה questionבהתאם למסקנה, האדם מופנה להערכה קלינית כדי להבין כיצד התנהגות זו באה לידי ביטוי ביתר עומק. העבודה שלי נעצרה בהגדרת המכשיר לביצוע הסקר הזה למעקב, אבל זה לא נכנס לנושא האבחון", הסביר.
אכילה מספר פעמים אינה תמיד התנהגות מזיקה
"הזיהוי של ה רעייה זה קשור יותר לרמת אובדן השליטה עם הפעולה הזו מאשר למספר הפעמים שהאדם 'בחר' אוכל. יכול להיות ש'נשמתי' חמש פעמים ביום, אבל עם שליטה מוחלטת. יחד עם זאת, ייתכן שעשיתי זאת פחות פעמים, עם אובדן שליטה מהפעם הראשונה", מסבירה מריליה.
התנהגות זו תהפוך לבעיה ככל שהיא קשורה יותר לאובדן שליטה - ומכאן החשיבות של כלים לזהות אותה בהקדם האפשרי.
@curtonews אתה יודע מה זה מרעה? ואיך ההרגל הזה יכול להזיק לבריאות שלך? O #CurtoNews ♬ סאונד מקורי - Curto חֲדָשׁוֹת
(קומ סוכנות איינשטיין/פרננדה באסט)
ראה גם:
