Que tal uma soneca? 30 minutos por dia melhora a memória e a produtividade
Tirar momentos de soneca durante o dia, de preferência com 30 minutos, ajuda a melhorar a memória e a aumentar a produtividade, segundo uma pesquisa do Centro de Sono e Cognição da NUS Medicine, nos Estados Unidos. Os resultados do estudo foram publicados na revista Sleep, uma das mais importantes na área de medicina do sono.
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