Wakacje: dlaczego zabawy w morzu są tak ważne dla dzieci?

Tak, tę zaraźliwą radość, którą widzimy u dzieci podczas zabawy wodą w naturalnych przestrzeniach, takich jak morze, jeziora, rzeki czy wodospady, można wytłumaczyć naukowo: zajęcia z wodą w naturalnych przestrzeniach przynoszą dobre samopoczucie nie tylko dzieciom, ale także gwarantują zdrowie psychiczne w wieku dorosłym.

Warto zadbać o kontakt dzieci z naturą, jak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Exeter po analizie danych z 18 krajów, m.in. z Europy, Stanów Zjednoczonych i Kanady. (Kliknij tutaj, aby przeczytać badanie w czasopiśmie Journal of Environmental Psychologyy)

W kilku badaniach podkreślono już korzyści zdrowotne wynikające z kontaktu z przestrzeniami zielonymi (takimi jak parki, lasy i ogrody). Jednak teraz badacze starali się zrozumieć wpływ środowiska wodnego.

Pamięć afektywna

Wśród hipotez wyjaśniających korzyści płynące z kontaktu z przyrodą i niebieskimi przestrzeniami w dzieciństwie znajduje się wytworzenie pozytywnego doświadczenia i pamięci afektywnej, które być może sprawią, że człowiek będzie częściej odwiedzał te miejsca przez całe życie. 

„To w efekcie wzmacnia dobrostan postrzegany w dzieciństwie, co samo w sobie sprzyja zdrowiu psychicznemu, ponieważ zwiększa satysfakcję z życia” – wyjaśniła Eliseth Leão, liderka grupy ds. badań i studiów interdyscyplinarnych na temat związku z naturą, zdrowiem i dobrostanem oraz badaczka w Centrum Dydaktyczno-Badawczym Szpitala Izraelita Alberta Einsteina.

Zdaniem badacza środowisko naturalne pomaga regulować emocje i zarządzać procesami stresowymi, a także sprzyja rozwojowi poznawczemu dzieci, co w konsekwencji prowadzi do wzrostu istoty szarej w korze przedczołowej.

„Jest to czynnik chroniący przed depresją, ponieważ badania pokazują, że ten obszar mózgu wydaje się być powiązany z depresją” – wyjaśnił.

zalety wody

Niebieskie przestrzenie posiadają wyjątkowe walory sensoryczne – takie jak odbicie światła w wodzie, ruch fal morskich, odgłosy ruchu wody – i umożliwiają szereg form spędzania wolnego czasu, takich jak wędkarstwo, pływanie, sporty wodne m.in. inne – wskazują autorzy badania.

Według Eliseth każdy scenariusz, który widzimy, gdy kontemplujemy wodę (morze, wodospad czy spokojne jezioro), może wywołać określone pozytywne emocje, które zwiększają poczucie dobrego samopoczucia. 

„Mieliśmy okazję zaobserwować to w badaniu z wykorzystaniem banku obrazów fotograficznych, który zatwierdziliśmy pod kątem potencjalnego zastosowania w środowiskach klinicznych i badaniach na ten temat. Zdajemy sobie sprawę, że każdy element natury może wywołać u ludzi inne emocje. Jeśli zaobserwujemy to na zdjęciach, jest bardzo prawdopodobne, że dzieje się to również w warunkach naturalnych” – podkreślił.

Według Eliseth dźwięki oceanu aktywują również obszar kory przedczołowej, który jest powiązany z emocjami. Ponadto fale przyczyniają się do powstawania jonów ujemnych, które przyspieszają zdolność wchłaniania tlenu (a to poprawia dotlenienie krwi) i zwiększają aktywność mózgu. 

„Podczas wdychania jonów ujemnych wzrasta poziom serotoniny, neuroprzekaźnika regulującego nastrój i sen. Dlatego morze pomaga złagodzić depresję i stres, a także powoduje poprawę snu” – wyjaśnił.

Źródło: Agencja Einsteina

Veja também:

Połączenie środowiska i podróży?

Ostatnie lata charakteryzowały się ekstremalnymi zjawiskami pogodowymi – takimi jak burze, które spowodowały straszliwe powodzie – które dodatkowo spotęgowały zmiany klimatyczne. Ale najgorętsza pora roku to także wakacje i podróże. Czy wiesz, że mają bezpośredni wpływ na środowisko? O Curto Wiadomości ci to wyjaśnią.

Otrzymuj wiadomości i newsletters z Curto Wiadomości autorstwa Telegram e WhatsApp.