cronotipo

Já ouviu falar em cronotipo? Sim, ele está associado ao padrão de sono de cada pessoa. Diferente do ditado “Deus ajuda quem cedo madruga”, nem todo mundo tem propensão para acordar às 5h da manhã e estar em pleno funcionamento e produtivo. Isso porque cada indivíduo tem um cronotipo, ou uma tendência para atividades diárias em relação ao ciclo de 24 horas. Ele determina se você está mais inclinado a ser matutino, vespertino ou intermediário. Segue o fio pra entender…