Já ouviu falar em cronotipo? Sim, ele está associado ao padrão de sono de cada pessoa. Diferente do ditado "Deus…
Uma pesquisa recém-publicada European Journal of Preventive Cardiology mostrou que praticar atividade física ajuda a compensar, pelo menos em parte,…
Tirar momentos de soneca durante o dia, de preferência com 30 minutos, ajuda a melhorar a memória e a aumentar…