Stanford aposta no sono como novo “sinal vital” da medicina preditiva Pesquisadores da Stanford University acabam de reforçar uma ideia…
Já ouviu falar em cronotipo? Sim, ele está associado ao padrão de sono de cada pessoa. Diferente do ditado "Deus…
Uma pesquisa recém-publicada European Journal of Preventive Cardiology mostrou que praticar atividade física ajuda a compensar, pelo menos em parte,…
Tirar momentos de soneca durante o dia, de preferência com 30 minutos, ajuda a melhorar a memória e a aumentar…