Oo, ang nakakahawa na kagalakan na nakikita natin sa mga bata kapag naglalaro ng tubig sa mga natural na espasyo, tulad ng dagat, lawa, ilog o talon, ay maaaring ipaliwanag sa siyensiya: ang mga aktibidad na may tubig sa mga natural na espasyo ay nagdudulot ng kagalingan hindi lamang sa mga bata kundi ginagarantiyahan din. kalusugan ng isip sa pagtanda.
ADVERTISING
Mahalagang tiyakin na ang mga bata ay may pakikipag-ugnayan sa Kalikasan, gaya ng pagtatapos ng isang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Exeter, pagkatapos suriin ang data mula sa 18 bansa, kabilang ang Europa, Estados Unidos at Canada. (Mag-click dito upang basahin ang pag-aaral sa Journal of Environmental Psychology)
Ilang pag-aaral na ang nagbigay-diin sa mga benepisyo sa kalusugan ng pakikipag-ugnayan sa mga berdeng espasyo (tulad ng mga parke, kagubatan at hardin). Ngunit ngayon, sinikap ng mga mananaliksik na maunawaan ang epekto ng mga kapaligiran ng tubig.
Apektibong memorya
Kabilang sa mga hypotheses upang ipaliwanag ang mga benepisyo ng pakikipag-ugnay sa kalikasan at mga asul na espasyo sa pagkabata ay ang paglikha ng isang positibong karanasan at isang affective memory, na posibleng gawing mas madalas ang pagbisita ng tao sa mga lugar na ito sa buong buhay niya.
ADVERTISING
"Ito ay nagtatapos sa pagpapatibay ng kagalingan na nakikita sa pagkabata at ito mismo ay pinapaboran ang kalusugan ng isip dahil pinatataas nito ang kasiyahan sa buhay", paliwanag ni Eliseth Leão, pinuno ng Interdisciplinary Research and Studies group sa Koneksyon sa Kalikasan, Kalusugan at Kagalingan at mananaliksik sa Teaching and Research Center sa Hospital Israelita Albert Einstein.
Ayon sa mananaliksik, ang mga natural na kapaligiran ay nakakatulong sa pag-regulate ng mga emosyon at pamamahala sa mga proseso ng stress, bilang karagdagan sa pagtataguyod ng pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata, na may kahihinatnang pagtaas ng kulay-abo na bagay sa prefrontal cortex.
"Ito ay isang proteksiyon na kadahilanan laban sa depresyon, dahil ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang lugar ng utak na ito ay tila may kaugnayan sa depresyon," paliwanag niya.
ADVERTISING
ang mga benepisyo ng tubig
Ang mga asul na espasyo ay may natatanging pandama na katangian – tulad ng pagmuni-muni ng liwanag sa tubig, paggalaw ng mga alon sa dagat, mga tunog ng paggalaw ng tubig – at nagbibigay-daan sa isang serye ng mga aktibidad sa paglilibang, tulad ng pangingisda, paglangoy, water sports, at iba pa. . iba, ituro ang mga may-akda ng pag-aaral.
Ayon kay Eliseth, ang bawat senaryo na nakikita natin kapag pinag-iisipan natin ang tubig (maging ito ay dagat, talon o isang kalmadong lawa) ay may potensyal na mag-trigger ng isang tiyak na positibong emosyon na nagpapataas ng pakiramdam ng kagalingan.
"Nagkaroon kami ng pagkakataon na obserbahan ito sa isang pag-aaral gamit ang isang photographic image bank, na aming napatunayan para sa potensyal na paggamit sa mga klinikal na kapaligiran at pananaliksik sa paksa. Napagtanto namin na ang bawat elemento ng kalikasan ay may potensyal na magdala ng iba't ibang damdamin sa mga tao. Kung obserbahan natin ito sa mga litrato, malaki ang posibilidad na mangyari din ito sa mga natural na setting”, he highlighted.
ADVERTISING
Ayon kay Eliseth, pinapagana din ng mga tunog ng karagatan ang rehiyon ng prefrontal cortex, na nauugnay sa mga emosyon. Higit pa rito, ang mga alon ay nag-aambag sa pagbuo ng mga negatibong ion na nagpapabilis sa kapasidad ng pagsipsip ng oxygen (at ito ay nagpapabuti sa oxygenation ng dugo) at nagpapataas ng aktibidad ng utak.
"Kapag nalalanghap ang mga negatibong ion na ito ay may pagtaas sa serotonin, na isang neurotransmitter na nagkokontrol sa mood at pagtulog. Iyon ang dahilan kung bakit ang dagat ay nakakatulong na maibsan ang depression at stress, at nagiging sanhi din ng isang resulta ng pagpapabuti sa pagtulog, "paliwanag niya.
Pinagmulan: Einstein Agency
Tingnan din ang:
Tumanggap ng balita at newsletters ng Curto Balita ni Telegrama e WhatsApp.
ADVERTISING
