Ang paghihiwalay ng pandemya at pagtatrabaho mula sa bahay ay mga salik na nag-udyok sa masamang ugali ng "pumili" ng pagkain sa lahat ng oras. Maaaring ang hindi nakakapinsalang cookie na iyon, isang piraso ng tsokolate, isang bahagi ng mga mani o kahit na prutas. Ang pag-uugali na ito ay may pangalan at maaaring magpahiwatig ng panganib sa kalusugan kapag ito ay paulit-ulit at wala sa kontrol. Sundin ang đ§¶...
Nanunuyo (grazing, sa libreng pagsasalin mula sa Ingles) ay ang pangalang ibinigay din sa gawaing ito ng pagkonsumo ng pagkain sa buong araw, ang sikat na "pinching".
Ang termino ay hindi pa rin gaanong pinag-aralan sa Brazil at ang kahulugan nito ay na-update kamakailan: ito ay walang iba kundi ang paglunok ng maliliit na halaga ng pagkain sa paulit-ulit at hindi planadong paraan, nang hindi nagiging tugon sa stimulus ng gutom.
Nailalarawan din ito sa pagkawala ng kontrol sa kung ano ang natupok, ngunit ito ay naiiba sa bingeing (na higit na nauugnay sa pagkonsumo ng maraming pagkain nang sabay-sabay).
"Palagi akong naghahanap ng matamis sa mga oras na ito, maaaring ito ay kendi, kendi, gum...nagdudulot ito ng pakiramdam ng panandaliang ginhawa", sabi ng biomedical na doktor na si Silvia Pompeu. Tulad ng karamihan ng populasyon - na naghiwalay sa kanilang sarili sa kasagsagan ng Covid-19 - napansin din niya na ang ugali na ito ng "pagkurot" ay naging mas matindi.
âHanggang ngayon, sa tuwing ma-stress ako, pinipigilan ko ang lahat at naghahanap ng matamis na makakain. Itâs usually chocolate, kasi it makes me feel better, kahit panandalian langâ, sabi ni Silvia.
Sa pangkalahatan, ang nagpapakabait Ito ay nauugnay sa oras ng araw kapag naghahanap tayo ng ilang "kasiyahan", pagpapahinga o kaluwagan sa pagkain, upang mabayaran ang ilang sitwasyon. Sinong hindi kailanman? đ€«
âŠiba pang mga karamdamang nauugnay sa sikolohikal at mga problema sa pagkain, kabilang ang binge eating.
Ang psychologist na si MarĂlia Consolini Teodoro de Paiva, PhD sa sikolohiya, ay bumuo ng isang tool sa screening sa pamamagitan ng pagsasaliksik na isinagawa sa Unibersidad ng SĂŁo Paulo (USP) sa RibeirĂŁo Preto, sa loob ng SĂŁo Paulo.
Ang pag-aaral ay napatunayan ang instrumento na ito, na may kakayahang tukuyin ang mga problemang palatandaan ng pag-uugali na ito at nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa referral para sa isang klinikal na pagsusuri upang makagawa ng diagnosis.
Ang pag-aaral ay nahahati sa ilang mga pag-aaral, simula sa isang pagsusuri ng mga kontrol sa pandiyeta at mga nauugnay na pag-uugali - ang labis na katabaan ay nauugnay sa mga karamdaman sa pagkain.
Pagkatapos, sinuri ng grupo ang nagpapakabait at kung paano ito nagpakita ng sarili sa pangkalahatang populasyon.
Upang makakuha ng data ng Brazil, sinisiyasat at sinuri ng psychologist ang pagpapakita ng pag-uugali na ito sa isang sample ng 823 katao - 542 sa kanila ay itinuturing na normal na timbang at 281 ay sobra sa timbang o napakataba.
Nakatanggap ang mga kalahok ng a questiononline na journal, na inangkop mula sa isang orihinal na pamamaraan na binuo sa Portugal at na-validate para sa populasyon ng Brazil.
Sinuri ang 12 aytem na tumutukoy sa gawi na nahahati sa dalawang subscale:
Ang mga resulta ay nagpapakita na ang nagpapakabait gumagana bilang isang mekanismo ng emosyonal na regulasyon - ito ay ginagawa sa paghahanap ng lunas mula sa iba pang mga sintomas (tulad ng depression, stress at pagkabalisa), na may stress na lumilitaw bilang isang tagapamagitan sa pagpapakita ng pag-uugali na ito.
"Ito ay nagpapaliwanag ng kaugnayan sa mga sintomas ng stress at pagkabalisa, na nauugnay sa mas mataas na antas ng timbang. Hindi natin masasabing sanhi ng stress nagpapakabait, ngunit ito ay may mataas na kaugnayan sa pakikialam sa pag-uugali na ito", sabi ng mananaliksik.
Ipinapakita rin ng pag-aaral na ang nagpapakabait Ang mapilit ay lumitaw nang mas makabuluhang sa sample ng mga taong may obesity.
Higit pa rito, ang mga resulta ay nagpapatunay sa mga internasyonal na pag-aaral at nagpapatunay na ang nagpapakabait mapilit ay higit na nauugnay sa mga sakit sa pag-iisip, lalo na ang pagkabalisa, depresyon, at stress.
Ang psychologist ay nagbibigay-diin, gayunpaman, na ang tool ay hindi nag-diagnose ng nagpapakabait, senyales lang ito ng problema.
âBase sa mga resulta nito questionDepende sa konklusyon, ang tao ay tinutukoy para sa isang klinikal na pagsusuri upang maunawaan kung paano nagpapakita ang pag-uugali na ito nang mas malalim. Ang aking trabaho ay huminto sa pagtukoy ng instrumento upang maisagawa ang screening na ito para sa pag-follow-up, ngunit hindi ito napunta sa isyu ng diagnosis", paliwanag niya.
âAng pagkakakilanlan ng nagpapakabait Mas may kinalaman ito sa antas ng pagkawala ng kontrol sa pagkilos na iyon kaysa sa dami ng beses na 'pumili' ng pagkain ang tao. Maaaring ako ay 'nipped' limang beses sa isang araw, ngunit may kabuuang kontrol. Kasabay nito, maaaring ginawa ko ito nang mas kaunting beses, na may pagkawala ng kontrol mula sa unang pagkakataon", paliwanag ni MarĂlia.
Magiging problema ang pag-uugaling ito kapag mas nauugnay ito sa pagkawala ng kontrol â kaya ang kahalagahan ng pagkakaroon ng mga tool upang matukoy ito sa lalong madaling panahon.
@curtonews Alam mo ba kung ano ang grazing? At paano makakasama ang ugali na ito sa iyong kalusugan? O #CurtoNews ⏠orihinal na tunog - Curto Balita
(Kasama ang Ahensya ng Einstein/Fernanda Bassette)
Tingnan din ang:
Huling binago ang post na ito noong Marso 3, 2023 10:24 pm
Ang Eightify ay isang makabagong tool na gumagamit ng artificial intelligence (AI) para baguhin ang mga long-form na video...
A Apple malapit nang gumawa ng malaking hakbang sa mundo ng artificial intelligence (AI)...
Ang Playform ay isang application na pinapagana ng artificial intelligence (AI) para sa paglikha ng mga larawan...
Alam mo ba na ang bagong Memory function ChatGPT maaaring i-program gamit ang mga shortcut saâŠ
Ang CEO ng OpenAI, Sam Altman, itinanggi ang mga tsismis na inilabas ng Reuters tungkol sa paglulunsad...
Ang HeyGen ay isang artificial intelligence (AI) na platform ng pagbuo ng video na nagbibigay-daan sa iyong lumikhaâŠ