Випасання (випас, у вільному перекладі з англійської) — це також назва цього акту споживання їжі протягом дня, знамените «щипання».
ПУБЛІЦИДА
У Бразилії цей термін ще мало вивчений, і його визначення було нещодавно оновлено: це не що інше, як споживання невеликої кількості їжі повторюваним і незапланованим способом, без відповіді на подразник голоду.
Він також характеризується втратою контролю над тим, що споживається, але він відрізняється від переїдання (яке більше пов’язане зі споживанням великої кількості їжі одночасно).
«У ці години я завжди шукаю щось солодке, це можуть бути цукерки, цукерки, жуйка... це приносить відчуття миттєвого полегшення», — каже лікар-біолог Сільвія Помпеу. Як і більшість населення, яке ізолювалося в розпал Covid-19, вона також помітила, що ця звичка «щипати» стала більш інтенсивною.
ПУБЛІЦИДА
«До цього дня кожного разу, коли я відчуваю сильний стрес, я припиняю все і шукаю щось солодке. Зазвичай це шоколад, тому що від нього я відчуваю себе краще, навіть якщо на короткий час», – каже Сільвія.
Загалом, пасовища Це асоціюється з часом доби, коли ми шукаємо в їжі якесь «задоволення», розслаблення чи полегшення, щоб компенсувати певну ситуацію. Хто ніколи? 🤫
Виявлення такої поведінки може допомогти запобігти...
…інші розлади, пов’язані з психологічними та харчовими проблемами, включаючи переїдання.
ПУБЛІЦИДА
A psicóloga Marília Consolini Teodoro de Paiva, doutora em psicologia, desenvolveu uma ferramenta de rastreio por meio de uma pesquisa realizada na Universidade de São Paulo (USP) em Ribeirão Preto, no interior de São Paulo.
Дослідження підтвердило цей інструмент, який здатний ідентифікувати проблемні ознаки такої поведінки та вказати на необхідність направлення для клінічної оцінки для встановлення діагнозу.
Як проходило дослідження?
Дослідження було розділено на кілька досліджень, починаючи з огляду дієтичного контролю та пов’язаної з ним поведінки – ожиріння корелює з розладами харчування.
ПУБЛІЦИДА
Після цього група переглянула пасовища і як це проявилося серед населення.
Щоб отримати бразильські дані, психолог дослідив і оцінив прояв такої поведінки у вибірці з 823 осіб – 542 з яких вважалися нормальною вагою, а 281 – із зайвою вагою або ожирінням.
Учасники отримали а questionонлайн-журнал, який був адаптований на основі оригінальної методології, розробленої в Португалії та перевірений для населення Бразилії.
ПУБЛІЦИДА
Було оцінено 12 пунктів, які ідентифікують поведінку, розділену на дві підшкали:
- o пасовища повторювані (що не так шкідливо, оскільки пов’язане з найнижчим рівнем невпорядкованого харчування)
- o пасовища компульсивний, який насправді шкодить здоров’ю, оскільки більше пов’язаний із відсутністю контролю.
Емоційна регуляція
Результати показують, що пасовища працює як механізм емоційної регуляції – практикується в пошуках полегшення від інших симптомів (таких як депресія, стрес і тривога), причому стрес виступає як посередник у прояві цієї поведінки.
«Це пояснює кореляцію з симптомами стресу та тривоги, пов’язаними з більш високим рівнем ваги. Ми не можемо сказати, що стрес викликає пасовища, але він має велике значення для перешкоджання такій поведінці», – каже дослідник.
Дослідження також показує, що пасовища компульсивний виявився більш значним у вибірці людей з ожирінням.
Крім того, результати підтверджують міжнародні дослідження та підтверджують, що пасовища компульсивний більше асоціюється з психічні розлади, особливо тривога, депресія і стрес.
Психолог наголошує, однак, що інструмент не діагностує пасовища, це лише сигнал про проблему.
«За результатами цього questionЗалежно від висновку особу направляють на клінічне обстеження, щоб зрозуміти, як така поведінка проявляється глибше. Моя робота зупинилася на визначенні інструменту для проведення цього скринінгу для подальшого спостереження, але вона не зайшла в питання діагностики», – пояснив він.
Багаторазове вживання їжі не завжди є шкідливою поведінкою
«Ідентифікація в пасовища Це більше пов’язано з рівнем втрати контролю під час цієї дії, ніж з тим, скільки разів людина «вибирала» їжу. Можливо, я «щипав» п’ять разів на день, але з повним контролем. У той же час я, можливо, робила це менше разів, із втратою контролю з першого разу», – пояснює Марілія.
Така поведінка стане проблемою, чим більше вона пов’язана з втратою контролю – отже, важливо мати інструменти для її якнайшвидшого виявлення.
@curtonews Чи знаєте ви, що таке випас? І як ця звичка може зашкодити вашому здоров'ю? О #CurtoNews ♬ оригінальний звук – Curto Новини
(З Агентство Ейнштейна/Фернанда Бассетт)
Дивіться також:
