放牧 （放牧，英文意译）也是这种全天进食的行为的名称，即著名的“捏”。
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在巴西，这个词的研究还很少，而且它的定义最近更新了：它只不过是以重复和无计划的方式摄入少量食物，而不是对饥饿刺激的反应。
它的另一个特点是对所吃的东西失去控制，但它与暴食不同（暴食更多地与一次食用大量食物有关）。
“这些时候我总是寻找一些甜的东西，它可能是糖果、糖果、口香糖……它能带来短暂的解脱感”，生物医学博士西尔维娅·庞培说。与大多数在 Covid-19 疫情最严重时自我隔离的人一样，她也注意到这种“掐”的习惯变得更加强烈。
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“直到今天，每当我感到压力很大时，我都会停下来寻找一些甜食。通常是巧克力，因为它让我感觉更好，即使是很短的时间”，西尔维娅说。
一般而言， 放牧 它与一天中我们寻找某种“快乐”、放松或通过食物来缓解的时间有关，以弥补某些情况。谁从来没有？ 🤫
识别这种行为可以帮助预防……
……与心理和饮食问题相关的其他疾病，包括暴饮暴食。
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A psicóloga Marília Consolini Teodoro de Paiva, doutora em psicologia, desenvolveu uma ferramenta de rastreio por meio de uma pesquisa realizada na Universidade de São Paulo (USP) em Ribeirão Preto, no interior de São Paulo.
该研究验证了该仪器，它能够识别这种行为的问题迹象，并表明需要转诊进行临床评估以做出诊断。
研究进展如何？
该研究分为几项研究，首先审查饮食控制和相关行为——肥胖与饮食失调相关。
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随后，专家组审核了 放牧 以及它如何在普通人群中表现出来。
为了获得巴西数据，心理学家对 823 人的样本进行了调查和评估，其中 542 人被认为体重正常，281 人超重或肥胖。
参与者收到了 question在线期刊，改编自葡萄牙开发的原始方法，并针对巴西人口进行了验证。
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评估了 12 个项目，将行为分为两个子量表：
- o 放牧 重复（这不是那么有害，因为它与最低水平的饮食失调有关）
- o 放牧 强迫症，实际上危害健康，因为它更多地与缺乏控制有关。
情绪调节
结果表明， 放牧 作为一种情绪调节机制——它是为了缓解其他症状（如抑郁、压力和焦虑）而进行的，压力在这种行为的表现中充当中介。
“这解释了压力和焦虑症状与较高体重水平的相关性。我们不能说压力导致 放牧，但它与干扰这种行为具有很高的相关性”，研究人员说。
研究还表明， 放牧 强迫症表现得更明显 在肥胖人群样本中.
此外，结果证实了国际研究并证实 放牧 强迫症更与 精神障碍，尤其是焦虑、抑郁和压力.
然而，心理学家强调，该工具并不能诊断 放牧，它只是发出问题的信号。
“根据本次调查的结果 question根据结论，该人会被转介进行临床评估，以更深入地了解这种行为如何表现。我的工作停留在确定进行后续筛查的工具上，但没有涉及诊断问题”，他解释道。
多次进食并不总是有害的行为
“鉴定的 放牧 它更多地与该行为失控的程度有关，而不是与人们“挑选”某些食物的次数有关。我可能每天“咬”五次，但完全可以控制。与此同时，我可能这样做的次数较少，从第一次就失去了控制”，Marília 解释道。
这种行为与失控的联系越紧密，就会成为一个问题——因此拥有尽快识别它的工具非常重要。
@curtonews 你知道什么是放牧吗？这种习惯会如何损害您的健康？氧 #CurtoNews ♬ 原声 – Curto 新闻
（通讯 爱因斯坦机构/费尔南达·巴塞特）
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