sauna

Ainda que não tenham benefícios comprovados, práticas que envolvem temperaturas extremas, como a hot yoga ou o mergulho em água gelada, estão ganhando adeptos pelo mundo porque trazem uma sensação de bem-estar imediato. O problema é que algumas dessas atividades podem fazer mal à saúde de pessoas com problemas de circulação, por exemplo, e é preciso tomar certas precauções antes de iniciar uma atividade como esta de forma mais intensa no seu dia a dia.