Enem: dicas de como pais podem ajudar a aliviar a ansiedade e pressão à espera do exame

Há 3 semanas da prova do Enem, as redes sociais estão cheias de posts de estudantes que encerram o ensino médio e se desesperam para a prova que pode ser crucial na hora de conseguir uma vaga na universidade, especialmente nas instituições públicas.

Basta uma navegada pelo Twitter, Instagram ou Facebook pra encontrar fórmulas milagrosas, threads com “métodos infalíveis” para ir bem na prova, memes e sátiras sobre o estresse antes do exame.

É comum que toda a família de um estudante seja impregnada pela ansiedade. Mas a participação, especialmente dos pais, pode ajudar a minimizar esses sentimentos de angústia e pressão, e deixar o vestibulando mais focado e tranquilo para ter o melhor desempenho possível.

As educadoras Roberta e Taís Bento, do SOS Educação, prepararam algumas dicas que ajudar a orientar os familiares nessa reta final para o exame:

• Agora é hora de tirar o foco do resultado, da capacidade de passar, de tirar uma nota boa. “O mais importante é o que foi realizado até aqui. Por isso, reforce e valorize o esforço de seu filho/a para chegar até este grande momento. Exalte a capacidade dele/a em se adaptar aos diferentes desafios e situações enfrentados ao longo do ano”.

• Troque frases como “Eu tenho certeza que você vai passar! Fica tranquilo/a! Você vai tirar uma ótima nota” por outras como “Eu tenho certeza de que você se esforçou o suficiente para chegar até aqui. Todo esse estudo fará diferença na sua vida”.

• Pergunte ao vestibulando quais seriam as outras opções caso ele não consiga a nota necessária para entrar na faculdade ou curso desejado. “Apenas pergunte e ouça. Tudo bem se ele não tiver as respostas. O importante não é ele decidir agora, mas sim que ele entenda que isso é uma possibilidade e que você como pai/mãe já aceita essa possibilidade. Caso ele volte com as respostas, ouça! Escute muito e incentive para que ele projete opções de vida que vão além do resultado do Enem”.

As provas do Enem acontecem em dois domingos: 13 e 20 de novembro.

Curto Curadoria:

• Como controlar a ansiedade antes do Enem (Brasil Escola)
• Enem 2022: saiba quando sai o local de prova do Enem e como acessar a página do participante (JC Online)

SOS Educação

Roberta Bento e Taís Bento, mãe e filha, são educadoras especializadas em neurociência cognitiva e especialistas na relação família-escola. São autoras do livro “Socorro, Meu Filho não Estuda!” e membros do Conselho Acadêmico da Universidade Simon Fraser (Canadá).

Roberta Bento teve paralisia cerebral ao nascer e uma das consequências esperadas era dificuldade de aprendizagem. Reunindo neurociência, educação e história de vida, Roberta compartilha como pais e professores podem ser essenciais na capacidade de aprendizagem de uma criança para que ela desenvolva seu potencial máximo e consiga enfrentar todas as dificuldades.