Sexo pode ser considerado exercício físico?

Ufa! O sexo pode ser comparado com uma corrida no parque, já que movimenta 657 músculos do corpo e trabalha toda a musculatura corporal. Sabia disso?

O ato sexual é considerado um exercício aeróbico, que ajuda a emagrecer, protege o coração e fortalece os músculos. E não precisa comparar só com a corrida no parque, é equivalente também a andar de bicicleta ou alguns minutos de musculação.

Dados científicos

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, 10 minutos de sexo equivalem a subir três andares de escadas!

O cardiologista Dr. Nabil Ghorayeb, especialista em Medicina de Esporte e diretor da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), explica que a relação sexual normal equivale a uma atividade física de intensidade leve a moderada. (R7)

Uma pesquisa realizada pelo Daily Mail mostrou que meia hora de atividade sexual faz os homens queimarem 120 calorias enquanto as mulheres queimariam 90.

Logo, as pessoas podem queimar tantas calorias em uma hora de relação sexual quanto gastariam em uma corrida de 30 minutos, por exemplo.

Atenção: Por melhor que seja, não se deve substituir a atividade física pelo sexo – ele deve ser complementar – pois a prática sexual não é o suficiente para perder peso e ganhar massa muscular. Fica a dica! 😉

Curto Curadoria:

• Sexo conta como exercício físico? (Publico)
• O sexo é considerado Exercício Aeróbico? (Primefull)